1) Це допомагає нам позбавлятися токсинів

 Вода природно стимулює перистальтику кишечника. Під час нічного відпочинку наше тіло виконує відновлювальний процес і намагається позбавитися всіх шлаків і токсинів, які в ньому скупчилися. З цієї причини, коли ви п’єте воду на порожній шлунок, ви допомагаєте своєму організму звільнятися від усього шкідливого та непотрібного, щоб він міг залишатися свіжим та здоровим якомога довше.
Споживання великої кількості води може також сприяти виробленню м’язових клітин та нових клітин крові. І ті, й інші, у свою чергу, допоможуть тілу звільнитись від токсинів.

3) Допомагає позбутися зайвої ваги без шкоди здоров’ю:

• покращує роботу травної системи і звільняє тіло від токсинів, що накопичилися;
• дає змогу  відчувати себе менш голодними та зменшує потяг їжі;
• дозволяє вам уникнути збільшення ваги через «заїдання» стресу та інших негативних емоцій.

4) Зменшує печію та розлад шлунка

Розлад шлунка зазвичай відбувається через підвищену кислотність. Якщо ви страждаєте від печії регулярно, то споживання води натщесерце допоможе вам значною мірою полегшити цей стан. Справа в тому, що коли вода потрапляє в порожній шлунок, кислоти, що піднялися, знову опускаються і розчиняються у воді. Так ви вирішите цю проблему без потреби приймати ліки. Крім того, це підготує ваш шлунок до сніданку.

5) Покращує зовнішній вигляд та здоров’я вашої шкіри

Зневоднення є однією з основних причин появи передчасних зморшок та розширених пор на шкірі. Вода допоможе вам забезпечити у тілу захист від подібних ознак старіння. Якщо пити хоча б по 2 склянки води натщесерце, то це збільшить приплив крові до шкіри і таким чином зробить її яскравіше, а ваше тіло належним чином звільниться від шлаків і токсинів .

6) Дарує здоров’я, м’якість і блиск вашому волоссю

На додаток до того, що зневоднення негативно впливає на стан шкіри, страждає ще й волосся. Якщо ви хочете, щоб воно було предметом вашої гордості і світилося здоров’ям зсередини, воду потрібно пити обов’язково, і в достатній кількості! Вода складає десь 1/4 від загальної ваги наших пасм. Отже, якщо ви споживаєте мало води, волосся стає тонким і ламким.

7) Запобігає інфекції сечового міхура та появі каменів у нирках 

Випита на порожній шлунок вода розчиняє кислоти, які можуть спричинити появу каміння у нирках. Чим більше води ви питимете, тим краще зможете захистити свій організм від різних видів інфекцій, викликаних скупченням токсинів у сечовому міхурі.

8) Зміцнює вашу імунну систему

Чиста питна вода «промиває» та «врівноважує» лімфатичну систему організму. В результаті захисні сили зміцнюються (імунітет виконує своє головне завдання “на відмінно”). Сильна імунна система гарантує вам безпеку, запобігаючи розвитку численних захворювань. Навіть звичайна застуда з’являтиметься у вас значно рідше.

Як правильно пити воду?

Все що ви повинні зробити, це випити 2-4 склянки води після того, як прокинетеся. Як тільки встанете з ліжка, не чистячи зуби і, звичайно, не снідаючи. Після цього має пройти не менше 30 хвилин, і тільки тоді можна приступати до їди. А після сніданку не слід пити протягом 2 годин. Так, комусь може здатися складно випити цілих 4 склянки води на порожній шлунок, але треба розуміти, що це дійсно дуже допоможе вашому організму. Просто спробуйте почати з тієї кількості, яку прийме ваше тіло, поступово збільшуючи її до 2-4 склянок.

Будьте здорові!